【大和市】整体の種類と特徴をご紹介!産後の骨盤矯正のメリットとは?
整体には様々な種類があり、それぞれに施術方法の違いなど特徴があります。そのため、自分に合った整体を見つけるのは簡単ではありません。大和市でも、自分に合った整体探しでお悩みの方がいらっしゃるのではないでしょうか。
例えば肩こり一つとっても、その原因によって選ぶ整体の種類は変わってきます。選ぶ整体の種類を間違えると肩こりの悩みを解消することはできません。
そこでこちらでは、大和市で自分に合った整体探しをしている方のために整体の種類やその特徴についてご紹介いたします。産後の骨盤矯正のメリットもご紹介いたしますので、ぜひ参考にしてください。
目次
【大和市】整体の種類を知って自分に合った整体を
大和市で整体を受けたいとお考えの方はいらっしゃいますか?
整体には様々な種類があります。按摩、鍼灸、カイロプラクティック、オステオパシーなどが一般的に整体と呼ばれるものです。しかしそれぞれ名称が異なるように、その施術効果や目的なども異なります。つまりどの種類にどんな効果があるのかをきちんと知ったうえで選ばなければ、自分の希望する効果は得られないのです。
こちらでは整体とマッサージの違い、一般的な施術種類と特徴などについてご紹介いたします。
【大和市】整体とマッサージの違い
整体院とマッサージ店の両方が存在しますが、もしあなたが肩こりで悩んでいる場合どちらに行くでしょうか。肩こりと言っても、その原因は様々です。体の疲労からくる場合もあれば、骨盤や背骨の歪みからくる場合もあります。そのため、同じ肩こりであってもその原因によって整体とマッサージを使い分けるべきなのです。
こちらでは、整体とマッサージの違いについてご紹介いたします。
整体
一般的に整体とは、主に手技を用いた民間療法のことを指します。しかし一般的に整体と言われるものの種類は多く、マッサージも広い意味では整体に含まれその定義は曖昧です。整体とマッサージの大きな違いとしては、整体が全体のバランスを整えて体の歪みを改善し、痛みに悩むことなく生活が送れるよう手助けすることを目的としているのに対して、マッサージは主にリラクゼーションを目的としています。
整体の施術方法は、全身の力を使って利用者をもんだりほぐしたりするのが一般的で、鍼や灸といった、特殊な道具を用いるのも特徴です。腰痛や肩こりでお悩みなら、バランスを整えて体の歪みにアプローチする整体が適しています。
マッサージ
マッサージは、リラクゼーションを目的とする側面が強く、マッサージをすることでストレスを緩和させるのが特徴です。マッサージの施術方法は、手のひらや指を使って摩擦や圧を加えて体をほぐして柔らかくすることで血行を促進させます。この施術によって体をリラックスさせて、ストレスの緩和につなげるのです。
整体とマッサージの選び方
例えば、骨盤や背骨など体の歪みからくる肩こりでお悩みの方には整体が適しており、疲労やストレスなどからくる肩こりの方にはマッサージが適しています。体の歪みが原因で肩こりになっている方がリラクゼーションを目的としたマッサージ店に行っても、そのときは気持ちいいかもしれませんが、肩こりを改善することはできません。整体の種類を知って、自分に合った整体を選びましょう。
【大和市】整体の一般的な施術種類と特徴
大和市で整体をお探しの方に整体とマッサージの違いをご理解いただいたところで、続いては整体の一般的な施術種類と特徴についていくつかご紹介しましょう。
全身整体・バランス整体
全身整体とは、骨格や骨盤など体の歪みを整え全身のバランスを調整することで、様々な痛みの改善を目指す施術方法です。全身整体はバランス整体とも呼ばれます。全身の骨格など体の歪みを調整するために、全身の筋肉をほぐして体のこりや緊張を緩和させます。
指圧・按摩マッサージ
指圧・按摩マッサージでは、生体に対して手や指などにより、押す、もむ、さする、たたく、引っぱるなどの刺激を与えます。これにより、生体反応からの効果を期待する手技です。指圧・按摩マッサージは東洋医学の考え方に基づいており、筋肉をほぐして血流を促します。
スポーツ整体
スポーツ整体とは、主に運動を原因として起きる体の歪みや痛みなどを改善する施術方法です。運動学の知識に基づいた専門的なケアが特徴で、スポーツが原因で起こる肩や腰、膝などの痛みを軽減する効果が期待できます。
肩甲骨はがし
肩甲骨はがしとは、肩甲骨周りのマッサージやストレッチによって肩甲骨の可動域を広げる、整体の施術方法の一つです。肩甲骨はがしという名称は、肩甲骨周りのストレッチをする際に「メリメリ」と音を立ててはがれていくような印象を受けることから、その名が付いたと言われています。肩甲骨はがしという名称にはかなりインパクトがありますが、簡単に言うと肩甲骨周りのマッサージやストレッチのことです。
肩甲骨はがしによって肩甲骨の可動域が広がると、様々な不調が改善されるほか、スタイルアップ効果も期待できます。また、肩甲骨はがしはストレッチでもあるため、自分で行うことも可能です。ストレッチは普段から行うお風呂上りのルーティンのように、日常的な習慣にしてしまうといいかもしれません。
上記で挙げたもののほかにも、カイロプラクティックや骨盤矯正、美容整体などの施術もあります。大和市にお住まいの方は、自分に合った施術を見つけてみてください。
【大和市】今人気のマタニティ整体とは?
整体をお考えの方の中には、現在妊娠中という方もいらっしゃるでしょう。そういった方には、マタニティ整体をおすすめいたします。マタニティ整体とは、妊婦さんの体をほぐしながら体の歪みや骨盤矯正などを行うもので、妊娠中でも施術を受けられる整体です。マタニティ整体には、体の不調や腰痛などの改善、骨盤矯正といった効果のほか、逆子防止やリラクゼーション効果もあると言われています。
こちらでは、整体で行う骨盤矯正や産後の骨盤矯正のメリットについてご紹介しましょう。
【大和市】整体で行う骨盤矯正って?
こちらでは、骨盤の仕組みと骨盤矯正の種類について説明していきましょう。
骨盤の仕組み
骨盤は3つの骨で構成されており、腰からお尻にかけて体の中心に位置するもので、腸や子宮などを骨で包み込んで守っています。また、骨盤は重たい上半身を支えつつ、下半身が受ける衝撃を吸収する役目も果たしており、体にとって非常に重要なパーツです。
骨盤を構成する骨と骨は、靭帯や関節で繋がっています。妊娠から出産にかけての期間中は、骨の繋ぎ目にある靭帯や関節が緩み、骨盤が広がるとされています。これは、生まれてくる赤ちゃんの通り道をつくるためです。
出産後の女性の骨盤周辺は、本来逆三角形の形をしている骨盤が四角形に広がり、骨盤底部の筋肉が弱くなります。これを改善するために行うのが、骨盤矯正です。ただし、通常の骨盤矯正と産後の骨盤矯正は異なります。
続いては、通常の骨盤矯正と産後の骨盤矯正の違いについてご説明しましょう。
通常の骨盤矯正
通常の骨盤矯正は、日常生活の様々な原因によって起きる骨盤のずれを矯正し、負担のかかってしまった筋肉などの緊張をほぐして本来あるべき位置に骨盤を戻すことが主な目的です。これにより背骨などの体の歪みを正すことができ、体の様々な不調改善が期待できます。
産後の骨盤矯正
産後の骨盤矯正は、妊娠や出産により広がってしまった骨盤や腹筋の広がりなどを正して、骨盤底部の筋肉を強化することが目的です。産後1ヶ月~1ヶ月半くらいの間は、骨盤の骨と骨をつなぐ筋が非常に弱い状態になっています。この時期の悪い姿勢は、強い体の歪みを引き起こすだけでなく、そのまま放置していると将来的に様々な症状を引き起こす可能性があります。そのため、産後は早めに骨盤のケアをすることが大切です。
妊娠中のマタニティ整体と合わせて産後の骨盤矯正を行っている整体院もありますので、大和市でも探してみてはいかがでしょうか。
【大和市】産後の整体・骨盤矯正のメリット
こちらでは、産後の骨盤矯正のメリットについてご紹介いたします。
腰痛や肩こりなどの改善
腰痛や肩こりは、疲労や血行不良などを原因として起きることもありますが、骨盤や背骨など体の歪みを原因として起きることも少なくありません。産後に骨盤矯正を行うことで妊娠や出産により広がってしまった骨盤を正せるだけでなく、日常生活で歪んでいた背骨や骨盤を矯正することもできます。体の歪みと共に腰痛や肩こりも改善されれば、まさに一石二鳥と言えるでしょう。
便秘などの改善
産後は骨盤の底にある骨盤底筋という筋肉が緩んでしまうため、これまで骨盤底筋で支えていた内臓が下がってしまい、内臓が膀胱や腸を圧迫します。これにより便秘や尿漏れが起こりやすくなるのです。骨盤矯正をすれば、骨盤底筋が強化されて内臓が元あった位置に戻るため、便秘や尿漏れの症状も改善されます。
妊娠前の体型に戻りやすい
妊娠や出産で広がってしまった骨盤をそのまま放置していると、体重は減っても体型が妊娠前の状態に戻らないというケースはよくあります。これは骨盤が歪んでいることによって内臓が圧迫される、または下垂状態になってしまうからです。また、骨盤が歪んでいると新陳代謝が悪くなり体重の落ちにくい体になります。しかし骨盤矯正で骨盤底筋を強化すれば、内臓を元の位置に戻すことができるため、妊娠前の体型に戻すこともできるのです。
上記でご紹介したもののほかにも、骨盤矯正には冷え性や下半身のむくみの改善、生理痛の改善などのメリットもあります。また、自宅でできる骨盤矯正のストレッチなどもありますので、ネットで調べて試してみるのもいいでしょう。
大和市で整体をお考えの方はSANTEにお任せください
整体には様々な種類があり、それぞれに施術方法や特徴があります。そのため、自分に合った整体を知ったうえで施術を受けなければ今抱えている体の悩みを解消することはできません。
大和市で自分に合った整体をお探しの方は、訪問整体のSANTEまでどんなことでもお気軽にご相談ください。20代の方からシニアの方まで、幅広くそれぞれの方に最適な施術を心掛けています。大和市を中心に神奈川県において出張整体サービスをご提供いたしますので、まずはお気軽にお問い合わせください。
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